Nekem ma a garminom 54-t mutat Vo2-re. És visszanéztem a 2021 adatomat (az volt a legjobb), ott a MAP 392 volt. És hogy ez nekem mit mond? Hogy piszok jó lenne úgy És annyit edzeni,mint pár éve vagy mint Sebi, mert oké,hogy öregszem,meg biológia, meg minden,de ha ennyi edzéssel tudom ezt,akkor csak...

Ma megcsináltam ERG módban a MAP (maximum aerobic power) tesztet és a következő eredményeket kaptam: Testtömeg: 73kg (mai mérés) MAP: 345W Abszolút VO2: 4.37l/perc Relatív VO2: 59.88ml/kg/perc FTP középérték: 285W (ez is volt beállítva) Garmin szerint a VO2-m 59. :) Ideális körülmények közt kint a T...

Mit lehet kiolvasni a megosztott fotókból? Ezeknél nincs semmi lényeges,mert csak egy normál tekerés volt Biatorbágyra és vissza. Semmi feladat benne. Csak azért tettem be,hogy számtalanféle adatot lehet nézegetni,elemezni azoknak,akik ezt szeretik. De tanulságos a pedálfordulatos ábra is. Segít he...

Tyű, ennyi adat láttán tátva marad a szám, hogy mi minden mérhető menet közben. Én csak el vagyok a kis Sigma computeremmel aminek egy fontos jelzése van: egy nyíl (fel vagy le mutató) menet közbeni váltakozása, ami mutatja, hogy éppen alatta vagy felette vagyok az átlagsebességnek :D Még néhány, é...

Zónák... ha nem tudod melyik mit jelent pontosan, nem tudod rendesen beállítani, akkor semmi jelentősége, úgyis fake. A zónák folyamatosan változnak. Nincs olyan, hogy Z2 pulzus teteje 145, 146-tól meg Z3, vagy 210W-ig Z2, 211-től Z3. Ezek a zónák akkor fontosak, ha egy edző edzést ír a tisztelt ker...

Engem érdekelnének a részletek miből mi lesz? ;) A pulzus 7 zónára lesz bontva, threshold pulzus alapján, ami egy 30p-es teszt utolsó 20 percének pulzusából jön ki. És marad a 6 zónás Andy Cogan féle W zóna, de az alapja se nem az 1p/20W lépcsős teszt, se nem a 20p FTP teszt, hanem a maximum aerob ...

valamint mindent 1 zónával feljebb csináltam, mint amúgy tenném... az ifjúság édes madara... amit mi már csak kukkerral látunk... gondol egyet és egy zónát emel :D ;peace; emelnék én,de nem megy :D :fekverohog: Ez csupán annyit jelent, hogy visszább kellene venned ;) aztán Te is tudnál emelni könny...

revox írta: ↑

2024.04.14., vas. 14:06

asebestyen írta: ↑

2024.04.13., szomb. 20:53

Igaza lett Attinak , felmondtam magamnak, új edzőm van.

és mi lesz más? egyébként a saját tréningekkel is erősödtél. akkor mi várható még?

Semmi extra. Pár apróság, ami nekem fontos. :)

pärt írta: ↑

2024.04.13., szomb. 22:01

...de az kétszer, ha jól emlékszem.

Szörnyű, borzalmas...

pärt írta: ↑

2024.04.13., szomb. 21:08

asebestyen írta: ↑

2024.04.13., szomb. 20:53

Igaza lett Attinak , felmondtam magamnak, új edzőm van.

Vigyázz, ez egy kis ország, lassan kifogysz belőlük!

Mondjuk eddig egy volt összesen.

Igaza lett Attinak , felmondtam magamnak, új edzőm van.

Az biztos szegeny Erin-t sajnalgatja egy kozosseg, es ezzel van tele minden, meg gyujtenek. A Tekton az egy gonosz gyarto (marketingbol zsenialis, szerintem 1 ev alatt nem volt a honlapjukon annyi kattintas mint most 1 honap alatt), mert szolnak figyi nem igy kellene merni a dobozainkat. Erre valas...

Watney írta: ↑

2024.04.11., csüt. 19:28

Elkelt!
Köszönöm!

Még az jutott eszembe,hogy amikor meghal valaki,szokták mondani,hogy legyen neki könnyű a föld. De basszus. Revi még a halála után azt is meg fogja érezni,ha a koporsója 3 tizeddel lejjebb lesz a földben és 5 grammal nagyobb súly nyomja. :fekverohog: Másoknak illegális hallucinogen anyagok bevitelé...

https://avxforum.hu/forum/viewtopic.php ... 2#p2543542
A topicot ki fogom pucolni hamarosan.

kotovics írta: ↑

2024.04.10., szer. 14:52

Sziasztok fórumtársak

Keresek korrekt áron Denon AVC-X4800H vagy Denon AVR-X4700H erősítőt.
Lehetőleg garanciával rendelkező érdekelne.

A topic átkerült a helyére.

firka0511 írta: ↑

2024.04.10., szer. 11:34

Cambridge MXN10 lejátszót keresek megvételre.

Átraktam a helyére.

vitatkozik a fene (csak néha polgárpukkasztok a tizedekkel :D ). Sebi fejlődése és elszántsága részemről nagy elismerést élvez. régen én is megszenvedtem érte, hogy célnak megfelelően felkészüljek pl versenyekre, de a felnőtt sorral menni egy edzést is felért néha egy versennyel :D akkor még nem ér...

Úgy néz ki, most megint találtam egy olyan edzőt, akitől szívesen tanulnék, és akitől van is mit. Erre szívesen költök is, mert van értelme. Felmondtál Magadnak? :fekverohog: Neeeeeeeeem, csak képzem magam. Nem a tanácstalanság vagy a teljes kudarc okán (egyelőre erősebb vagyok, mint tavaly szezonb...

Én is szerelgetek, én is nézek kerékpárversenyt, de nem tekerés helyett, hanem mellett. :rolleyes: Hifivel ugyanez. 1x beállítottam a hangsugárzókat aztán hallgatom. ááá, nálam nem megy párhuzamosan. mostanában sok új dolog került a rendszerbe és a 220-as hálózat is cserélve lett és úgy szólalt meg...