jol nez ki ! miben sütöd..mert ugy latom rendes höfokot tud elérni ? (en is szoktam ...teszek bele teljes kiörlésü lisztet is ...a lelkiismeretnek, a só mennyiséggel is balanszozok az éttermieknél egyértelmüen kevésbé sósan csinálom)
Szerintem nem. Itt max. annyi a kérdés,hogy én végzek-e annyi munkát,hogy ez szükséges számomra vagy nem. Nyilván egy testépítő, az más téma, vagy egy nehéz atléta. De azért pl a mai edzésem is 120TSS volt, ami a mi szintünkön nem kevés, tehát nem baj,ha az izomzat kap egy kis fehérje bevitelt, amiből tud építkezni. Egyébként én sem,soha életemben nem használtam semmilyen kiegészítőt,max. izotóniás italt.pärt írta: ↑2021.01.13., szer. 23:47Mintasportoló
Tényleg laikusként kérdezem, nem lehet amúgy valami mással kiváltani? Bár ez inkább csak az én mániám; egyszerűen viszolygok ezektől a cuccoktól. Valószínűleg a konditermek felfúvódott pöffetegei miatt, akik viszont tényleg ilyeneken élnek.
Mintasportoló
Hát azért nem azon élek, ennyi az összes táplálék kiegészítő,amit használok. Azt is csak edzés után 3dl. Legfőképpen tésztát, rizst, sovány húsokat eszek. Grillcsirkét,halat. Zabkása, műzli és sok gyümölcs,illetve. kb. 3-3,5l víz naponta.
Mia gyász az a szűk tányér??? Megfordítod és hátulján eszel??
Mia gyász az a szűk tányér??? Megfordítod és hátulján eszel??
Reggeli: zabkása
Jézusnak is volt két latorja..
Sültkolbász, aztán most egy kisadag tiramisu.
Jó buli az és hamar lehet akklimatizálódni. Megszokod,hogy csúszik,ragad,és pikk-pakk ráállsz. Bekalkulálod a csúszásokat és máris nyomod nyélen. Belelépni is először rossz, utána már mndegy,ha térdig mégy a sárbapärt írta: ↑2021.01.13., szer. 19:43Ma az eltakarítatlan hóban gurultam le dolgozni a nagyjából kopasz gumis városi libakergetőmmel. Jó kis ízelítőt ad, hogy milyen technikás is lehet egy ilyen verseny. Biztos, hogy agyban is lefáradnak, mert a bazi sárban nem lehet teljesen zombiként menni- nyeregben is kell maradni.
a takarítás már roxab dolog nyári versenyen slag is van és sterimo. A slag nyilván a lovasnak, aztán egymást lehet veretni telibe Téli bringázásban, egyedül a lefagyott erdei ösvényt nem komáltam. De kölyökfejel az is nagy buli volt... Az egész arról szól, amikor màr mindened megmerült és büntetlenül gázolsz a sárban, szabad vagy. Nincsenek korlátok, kényszerek, semmi nincs, csak a freedom 
így, hogy mondod, ránagyítottam. a második és harmadik határozottan látszik. második majdnem felnin megy. a többi kissé mosódik nálam, de az oldalfalon látszik,hogy azok se kemények.pärt írta: ↑2021.01.13., szer. 16:48Eléggé laposnak tűnnek még azokon a gyenge felbontású videókockákon is.
Itt egy kép részlet egy másik dagonyista szakágas verseny befutójáról. Lövésem nincs melyik, de száraz időben lehetett, mert úgy néz ki a lába, mint egy emberé - nem vaddisznóé. Eléggé lapulnak, különösen a hátsó, ahova a nagyja terhelés jut, mert már kiegyenesedve ünnepel:
mert ez mindig a pálya határozza meg. általában a full laposak a totál felázott, nagyrészt földes, sáros utakra jellemző. de nyilván, a puha gumi xarul gurul normálisabb szakaszokon. így be kell átlagolni, lőni, mi lesz az ideális. nem cx-eztem sose, néha montira felemrészkedtem, alapvetően a nagyobb nyomást kedvelem, de pl a hortobágyi sziki talajon, nyáron, száraz időben 3 bar is igen leverte a vesét. de olyankor a tehénpata nyomai az agyagos földben, szinte betonkeményre száradnak ki... finomavl2 írta: ↑2021.01.13., szer. 16:24a legutobbi Gullegem-i videobol par kep; bevallom nem latom igen erösen lapulni a gumikat - na nem gondolom, hogy 6 bar felett mennek, de tenyleg nem latom ezeken lapulni:revox írta: ↑2021.01.13., szer. 14:35elég puha gimival mennek. mi vittük Kiss Józsit is, aki a Meridánál volt master bajnok, az Ő bicaját nézegettem és istentelenül puha gumival ment. A sáron jó, de pl egy átugrandó deszkasánchoz, vagy megbújó kőhöz ha odaveri,már eldurranhat. Ezért is vezették be idővel a CX gumiknál is a szingót. de nyilván,azok se bírnak ki mindent
b.JPG
a legutobbi Gullegem-i videobol par kep; bevallom nem latom igen erösen lapulni a gumikat - na nem gondolom, hogy 6 bar felett mennek, de tenyleg nem latom ezeken lapulni:revox írta: ↑2021.01.13., szer. 14:35elég puha gimival mennek. mi vittük Kiss Józsit is, aki a Meridánál volt master bajnok, az Ő bicaját nézegettem és istentelenül puha gumival ment. A sáron jó, de pl egy átugrandó deszkasánchoz, vagy megbújó kőhöz ha odaveri,már eldurranhat. Ezért is vezették be idővel a CX gumiknál is a szingót. de nyilván,azok se bírnak ki mindent
elég puha gimival mennek. mi vittük Kiss Józsit is, aki a Meridánál volt master bajnok, az Ő bicaját nézegettem és istentelenül puha gumival ment. A sáron jó, de pl egy átugrandó deszkasánchoz, vagy megbújó kőhöz ha odaveri,már eldurranhat. Ezért is vezették be idővel a CX gumiknál is a szingót. de nyilván,azok se bírnak ki mindentavl2 írta: ↑2021.01.13., szer. 13:52ugy-ugy !revox írta: ↑2021.01.13., szer. 12:42...kimondottan látványos eleme a CX versenyeknek a bringaváltás, néha már-már parádés jelenet, jó értelemben
a guminyomás, ha pl sár is van, jóformán fentről szitne abrincsig lehet nyomni, hadd terüljön el nagyobb felületen. csak annyit nyomnak bele, hogy ne üsse fel defektesre.
iden volt mar, hogy MvdP lathatoan csuszogatott az elsö körben es szolt, hogy kisebb nyomas legyen, egy korabbi versenyen defektje volt (talan/valoszinü felütes miatt)
egy masik versenyen meg Wout-nak volt defektje
szoval szerintem ök sem mindig talaljak el a nyomast
aztan volt verseny, ahol Pidcock (a volt versenyzö kommentatorok szerint) jelezte, hogy maradjon szinten a nyomas
ugy-ugy !revox írta: ↑2021.01.13., szer. 12:42...kimondottan látványos eleme a CX versenyeknek a bringaváltás, néha már-már parádés jelenet, jó értelemben
a guminyomás, ha pl sár is van, jóformán fentről szitne abrincsig lehet nyomni, hadd terüljön el nagyobb felületen. csak annyit nyomnak bele, hogy ne üsse fel defektesre.
vixont,ha nem is a fehér, de van egy fekete, san marco felíratú nyergem, ami tuti nem fog kelleni :) ha már fekete a nyerged. majd este becsatolom a potót. jó. ha lenne inverze, hogy fehéren fekete felírat, azt használnám, csak nincs. ezt akkor rendeltem, mikor még nem dőlt el, fekete, vagy fehér bandázs lex és feketére hajlottam. de a harmadik fekete után(eltérőek voltak persze) letettem rólaAAttila írta: ↑2021.01.13., szer. 09:31Szerintem a kémek kifigyelték,hogy tavaly ilyennel mentem fel a Kékestetőre és lenyúlták
20200808_152545.jpg
nekem vna hasitasim... a bükkbe szoktam vinni
igaz,kis lapos,de van 
Nem vagy Te broiler csirke, hogy vödrös portápokon élj! 
