Figyelem: a szabályzat 6.8.3.1 - es pontja alapján az adás vételi részen a "pü ment" és "válasz ment" jellegű hozzászólásokat törölni fogjuk, csakúgy mint a hely / posta adatok és ár nélkül feladott hirdetéseket.

Kerékpározás

Avatar
Vinkler
Kiemelt Moderátor
Kiemelt Moderátor
Hozzászólások: 9494
Csatlakozott: 2011.02.13., vas. 23:02
Értékelés: 3900
Tartózkodási hely: Szentendre

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Vinkler »

pärt írta:
2021.01.02., szomb. 22:20
trane írta:
2021.01.02., szomb. 21:58
pärt írta:
2021.01.02., szomb. 21:19
Ez meg egy mai:
védett, fokozottan védett természeti területen kutyát csak pórázon szabad sétáltatni :angry: ( leborulok.gif )
Ketrecben, szájkosárral vittük fel, fotózás után külön megbüntettük, vacsorát már nem is kapott, a plüssnyula nélkül kellett elaludnia. ;peace;
Na és hol a bringa?
Bringa nélkül tényleg tilos postolni. (Off-ba helyezés és warning jár érte!)
Apple / Parasound / Pro-Ject / Diy ATC
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos

Avatar
trane
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 6047
Csatlakozott: 2008.11.21., pén. 12:54
Értékelés: 1898

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: trane »

pärt írta:
2021.01.02., szomb. 22:20
trane írta:
2021.01.02., szomb. 21:58
pärt írta:
2021.01.02., szomb. 21:19
Ez meg egy mai:
védett, fokozottan védett természeti területen kutyát csak pórázon szabad sétáltatni :angry: ( leborulok.gif )
Ketrecben, szájkosárral vittük fel, fotózás után külön megbüntettük, vacsorát már nem is kapott, a plüssnyula nélkül kellett elaludnia. ;peace;
najazé' :smile32: :smile29: leborulok.gif (amúgy télleg tilos! , 5-50eFt-ig bünti jár érte)

védd a fákat> egyél hódot! ;-)))

Online
Avatar
pärt
Törzsvendég
Törzsvendég
Hozzászólások: 1096
Csatlakozott: 2011.02.21., hétf. 23:30
Értékelés: 843
Tartózkodási hely: Eger

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: pärt »

trane írta:
2021.01.02., szomb. 21:58
pärt írta:
2021.01.02., szomb. 21:19
Ez meg egy mai:
védett, fokozottan védett természeti területen kutyát csak pórázon szabad sétáltatni :angry: ( leborulok.gif )
Ketrecben, szájkosárral vittük fel, fotózás után külön megbüntettük, vacsorát már nem is kapott, a plüssnyula nélkül kellett elaludnia. ;peace;

Avatar
trane
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 6047
Csatlakozott: 2008.11.21., pén. 12:54
Értékelés: 1898

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: trane »

Vinkler írta:
2021.01.02., szomb. 22:06
És a kulacstartó? :rolleyes: :D
randa (és fekete) :smile33:

védd a fákat> egyél hódot! ;-)))

Avatar
Vinkler
Kiemelt Moderátor
Kiemelt Moderátor
Hozzászólások: 9494
Csatlakozott: 2011.02.13., vas. 23:02
Értékelés: 3900
Tartózkodási hely: Szentendre

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Vinkler »

trane írta:
2021.01.02., szomb. 22:05
erről a bringáról viszont, hiába Bianchi, ha kisebb lenne is, csak a Campa szet kellene :yingyang: > https://apro.bikemag.hu/apro/bianchi-ar ... s-11-50137
És a kulacstartó? :rolleyes: :D
Apple / Parasound / Pro-Ject / Diy ATC
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos

Avatar
Vinkler
Kiemelt Moderátor
Kiemelt Moderátor
Hozzászólások: 9494
Csatlakozott: 2011.02.13., vas. 23:02
Értékelés: 3900
Tartózkodási hely: Szentendre

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Vinkler »

AAttila írta:
2021.01.02., szomb. 22:01
Vinkler írta:
2021.01.02., szomb. 21:54
AAttila írta:
2021.01.02., szomb. 21:45
Alp d Huez mintájára Alp d Zwift. Megmásztam 30-án, 31-én és ma 31_1_21.gif Ha holnap nem lehet kint menni,akkor holnap is :fekverohog:
Mindig lehet kint tekerni! ;peace;
Igazad van. Ma száraz volt az út,csak nem értem rá világosban (van fain lámpám,de nem megyek mindenáron sötétben). Holnap nem baj a hideg,csak az út legyen száraz,mert nem szeretem,ha csatakos a bicó, illetve. nem akarok felesleges plusz időt tölteni a takarítással,kenéssel.
Én ma, megkésve ugyan, de feltettem a trekkingre a sárvédőket! ;peace;
Apple / Parasound / Pro-Ject / Diy ATC
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos

Avatar
trane
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 6047
Csatlakozott: 2008.11.21., pén. 12:54
Értékelés: 1898

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: trane »

erről a bringáról viszont, hiába Bianchi, ha kisebb lenne is, csak a Campa szet kellene :yingyang: > https://apro.bikemag.hu/apro/bianchi-ar ... s-11-50137

védd a fákat> egyél hódot! ;-)))

Avatar
AAttila
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 2107
Csatlakozott: 2008.09.08., hétf. 11:47
Értékelés: 978

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: AAttila »

Vinkler írta:
2021.01.02., szomb. 21:54
AAttila írta:
2021.01.02., szomb. 21:45
Alp d Huez mintájára Alp d Zwift. Megmásztam 30-án, 31-én és ma 31_1_21.gif Ha holnap nem lehet kint menni,akkor holnap is :fekverohog:
Mindig lehet kint tekerni! ;peace;
Igazad van. Ma száraz volt az út,csak nem értem rá világosban (van fain lámpám,de nem megyek mindenáron sötétben). Holnap nem baj a hideg,csak az út legyen száraz,mert nem szeretem,ha csatakos a bicó, illetve. nem akarok felesleges plusz időt tölteni a takarítással,kenéssel.

Avatar
trane
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 6047
Csatlakozott: 2008.11.21., pén. 12:54
Értékelés: 1898

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: trane »

pärt írta:
2021.01.02., szomb. 21:06
Már nem is félsz a titán törésétől? :D ;) ...
én :quetionmark: de :smile29: kibicnek, ugye, semmi sem drága :ohnoohnoohno: :smile53:

védd a fákat> egyél hódot! ;-)))

Avatar
trane
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 6047
Csatlakozott: 2008.11.21., pén. 12:54
Értékelés: 1898

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: trane »

pärt írta:
2021.01.02., szomb. 21:19
Ez meg egy mai:
védett, fokozottan védett természeti területen kutyát csak pórázon szabad sétáltatni :angry: ( leborulok.gif )

védd a fákat> egyél hódot! ;-)))

Avatar
Vinkler
Kiemelt Moderátor
Kiemelt Moderátor
Hozzászólások: 9494
Csatlakozott: 2011.02.13., vas. 23:02
Értékelés: 3900
Tartózkodási hely: Szentendre

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Vinkler »

AAttila írta:
2021.01.02., szomb. 21:45
Alp d Huez mintájára Alp d Zwift. Megmásztam 30-án, 31-én és ma 31_1_21.gif Ha holnap nem lehet kint menni,akkor holnap is :fekverohog:
Mindig lehet kint tekerni! ;peace;
Apple / Parasound / Pro-Ject / Diy ATC
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos

Avatar
AAttila
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 2107
Csatlakozott: 2008.09.08., hétf. 11:47
Értékelés: 978

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: AAttila »

Alp d Huez mintájára Alp d Zwift. Megmásztam 30-án, 31-én és ma 31_1_21.gif Ha holnap nem lehet kint menni,akkor holnap is :fekverohog:

Avatar
AAttila
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 2107
Csatlakozott: 2008.09.08., hétf. 11:47
Értékelés: 978

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: AAttila »

pärt írta:
2021.01.02., szomb. 21:19
revox írta:
2021.01.01., pén. 22:06
búék a múltkori BélKő túra egyik fotójával :)

IMG_20210101_220203_954.jpg
Ez meg egy mai:
IMG_20210102_141908.jpg
Ez is egy mai kép :D :
strava778439738207881602.jpg
strava778439738207881602.jpg (437.25 KiB) Megtekintve 144 alkalommal

Online
Avatar
pärt
Törzsvendég
Törzsvendég
Hozzászólások: 1096
Csatlakozott: 2011.02.21., hétf. 23:30
Értékelés: 843
Tartózkodási hely: Eger

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: pärt »

revox írta:
2021.01.01., pén. 22:06
búék a múltkori BélKő túra egyik fotójával :)

IMG_20210101_220203_954.jpg
Ez meg egy mai:
IMG_20210102_141908.jpg
IMG_20210102_141908.jpg (4.77 MiB) Megtekintve 148 alkalommal

Online
Avatar
pärt
Törzsvendég
Törzsvendég
Hozzászólások: 1096
Csatlakozott: 2011.02.21., hétf. 23:30
Értékelés: 843
Tartózkodási hely: Eger

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: pärt »

trane írta:
2021.01.02., szomb. 20:39
gondolom, a komplett bicóra érti a srác az árat gondolkodik.gif - ha igen, valakit írígyelni fogok 36_3_1.gif > https://apro.bikemag.hu/apro/tommasini- ... -vaz-50135
Leírásban csak a váz szerepel. Annyit meg nem ér.
Már nem is félsz a titán törésétől? :D ;)

"Tommasini only makes one model of titanium frame because with Mach Ti they have hit perfection."
Bástya elvtárs: Szerénység! Ne tömjénezze magát! Szerénység! Ha én valamit szeretek magamban, az a szerénység. :D :P :D

Avatar
trane
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 6047
Csatlakozott: 2008.11.21., pén. 12:54
Értékelés: 1898

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: trane »

Vinkler írta:
2021.01.02., szomb. 20:48
trane írta:
2021.01.02., szomb. 20:39
gondolom, a komplett bicóra érti a srác az árat gondolkodik.gif - ha igen, valakit írígyelni fogok 36_3_1.gif > https://apro.bikemag.hu/apro/tommasini- ... -vaz-50135
Szerintem csak a váz, meg a villa. Oda is van írva.
Törpék előnyben! ;peace;


láttam, de azt gondoltam, csak nem tudta leírnija' fickó, mit is akar eladni (pár dolog részletezve van a kategórián belül), így naivan nem néztem utána az új árnak :rolleyes:> http://tommasinibicycle.com/tommasini-mach-ti/ bocs.gif

védd a fákat> egyél hódot! ;-)))

Avatar
AAttila
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 2107
Csatlakozott: 2008.09.08., hétf. 11:47
Értékelés: 978

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: AAttila »

trane írta:
2021.01.02., szomb. 20:39
gondolom, a komplett bicóra érti a srác az árat gondolkodik.gif - ha igen, valakit írígyelni fogok 36_3_1.gif > https://apro.bikemag.hu/apro/tommasini- ... -vaz-50135
Biztos nem. :ohnoohnoohno:
Egyrészt odaíta,hogy váz+villa
Másrészt semmilyen kiegészítő nincs megnevezve,ami elég ritka egy komplett bicó eladásánál.
3. Csak a kerék 3kiló használtan

Avatar
Vinkler
Kiemelt Moderátor
Kiemelt Moderátor
Hozzászólások: 9494
Csatlakozott: 2011.02.13., vas. 23:02
Értékelés: 3900
Tartózkodási hely: Szentendre

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: Vinkler »

trane írta:
2021.01.02., szomb. 20:39
gondolom, a komplett bicóra érti a srác az árat gondolkodik.gif - ha igen, valakit írígyelni fogok 36_3_1.gif > https://apro.bikemag.hu/apro/tommasini- ... -vaz-50135
Szerintem csak a váz, meg a villa. Oda is van írva.
Törpék előnyben! ;peace;
Apple / Parasound / Pro-Ject / Diy ATC
Gyertyára sem vet rossz fényt az, hogy fogyton fogy, amíg világít. / Fodor Ákos

Avatar
trane
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 6047
Csatlakozott: 2008.11.21., pén. 12:54
Értékelés: 1898

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: trane »

gondolom, a komplett bicóra érti a srác az árat gondolkodik.gif - ha igen, valakit írígyelni fogok 36_3_1.gif > https://apro.bikemag.hu/apro/tommasini- ... -vaz-50135

védd a fákat> egyél hódot! ;-)))

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 5460
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 848
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

búék a múltkori BélKő túra egyik fotójával :)
IMG_20210101_220203_954.jpg
IMG_20210101_220203_954.jpg (424.12 KiB) Megtekintve 166 alkalommal
avantgardeAcoustic, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, Quad CDP, kondo KSL, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt
halfnote.hu

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 5460
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 848
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

AAttila írta:
2020.12.31., csüt. 01:20
Azért alapozáskor kilit is kell gyűjtögetni és azt nem nagy intenzitással. Most nem írom le a teljes menetet, de a 15 hét első felében 3 z2 nap és két intervall van. Azok különböző zónákban,ideig, különböző pihi időkkel. Leírva minden,hogy mi mire való. Vo2Max növelés, regenerálódási idő csökkentés,stb. Ahogy megyünk előre,úgy nő majd a terhelés. Nem most kell az izmaimnak emlékezni,azzal még ráérek. Persze bcsinájjad csakringás alapozást még sosem csináltam, de vagy 15-t atléta és jégkorongos koromban igen. Ok, fiatalabb voltam,de nem sietek. Nem fogok nyélen edzeni, nekem az is elég,amit ez a tempó hoz a konyhára. De biztos vagyok benne,hogy jövőre körbe tudlak húzni a Tisza tavon 37-38-s átlaggal, ha segíteni fogsz,akkor 40-nel. :D
Csinájjadcsak, kell a mozdony ;peace;
Mondjuk így jobb az arány, hogy 3 a trillala. :smile32:
avantgardeAcoustic, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, Quad CDP, kondo KSL, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt
halfnote.hu

Avatar
AAttila
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 2107
Csatlakozott: 2008.09.08., hétf. 11:47
Értékelés: 978

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: AAttila »

Azért alapozáskor kilit is kell gyűjtögetni és azt nem nagy intenzitással. Most nem írom le a teljes menetet, de a 15 hét első felében 3 z2 nap és két intervall van. Azok különböző zónákban,ideig, különböző pihi időkkel. Leírva minden,hogy mi mire való. Vo2Max növelés, regenerálódási idő csökkentés,stb. Ahogy megyünk előre,úgy nő majd a terhelés. Nem most kell az izmaimnak emlékezni,azzal még ráérek. Persze bringás alapozást még sosem csináltam, de vagy 15-t atléta és jégkorongos koromban igen. Ok, fiatalabb voltam,de nem sietek. Nem fogok nyélen edzeni, nekem az is elég,amit ez a tempó hoz a konyhára. De biztos vagyok benne,hogy jövőre körbe tudlak húzni a Tisza tavon 37-38-s átlaggal, ha segíteni fogsz,akkor 40-nel. :D

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 5460
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 848
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

Van még egy. Ezek ritmusra forgatva elég jól kiegészítik a hétvégi tréninget, de januárban nem a pz intervall dominál.
Belehallgattam(ott a link a lemezhez). A harmadikat már szép lekövetni :D :tutiok:

https://docs.google.com/spreadsheets/u/ ... Q/htmlview
avantgardeAcoustic, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, Quad CDP, kondo KSL, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt
halfnote.hu

Avatar
revox
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 5460
Csatlakozott: 2005.06.27., hétf. 10:13
Értékelés: 848
Kapcsolat:

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: revox »

AAttila írta:
2020.12.30., szer. 22:49
Nekem ma 2p z5 menésre volt 4p pihi.
Holnap 4p z4 menés 6p pihi . Péntek pihi. Szombat,vasárnap 2-2ó z2.
Nem érzem,hogy ki lennék herélve, nem annyira fárasztó.
De mi van még mellé? Egy hétfői intervall? A pihenőkkel nincs baj, de a hétvégi 2 laza napnak nem sok értelme van(lásd lentebb az izommemóriát). A helyett hatékonyabb egy nap, 3-4 órás, nagyrészt aerobic zónában (70%), a többi melegítés és anaerobic. Persze, ez kint lenne az igazi, télikeróval. Görgőn megöl az unalom. Bár, egyedül, kint, elég max 3 óra,de az azért fogósabban. 3 intervalt tuti nem tennék be,max 2, de inkább 1 intervall, és két hosszabb, de aerobic+anaerobic. Felesleges 5 napot elbaxni,amikor ettől hatékonyabb 3, de combosabban.
15 hétig ugyanez menne? Vagy változik? Nekem a koncepció nincs meg. A hétvégi két nap túl laza és sok mellé a 3 intervall. A max az a 4 nap lenne. Pl kedd, csüt benti. Kedd intervall, csüt hegymenet+"futás"(közepesen nehéz terhelés, kiállva, de nagyobb fordulat,mint hegymenetnél. 90rpm kb) + pörgetés pihenőkben, nagy fordulaton. Szo-vas 3-3 óra aerobic. 1 napot spórolsz, de keményebb, de van idő regenerálódni.

Ez nemtom,megnyílik e. Meg kell hozzá a zene :D a tempó a spinnig órájához volt belőve. Kb szorozni kell 0,85-el, akkor jön ki a rendes tempó.

https://docs.google.com/spreadsheets/u/ ... 0/htmlview
avantgardeAcoustic, 47Lab, RS Laboratory, operaConsonanceLP5, Quad CDP, kondo KSL, audioNote, furuyamaAudioLab, vdHul, tiglon, daruma, SaSuPa, onzow, loricraft, townshend, tmpAnt
halfnote.hu

Avatar
AAttila
V.I.P.
V.I.P.
Hozzászólások: 2107
Csatlakozott: 2008.09.08., hétf. 11:47
Értékelés: 978

Re: Kerékpározás

Hozzászólás Szerző: AAttila »

Nekem ma 2p z5 menésre volt 4p pihi.
Holnap 4p z4 menés 6p pihi . Péntek pihi. Szombat,vasárnap 2-2ó z2.
Nem érzem,hogy ki lennék herélve, nem annyira fárasztó.

Válasz küldése

Vissza: “Autó Sport és szórakozás”