Kerékpározás

[pärt]

(de azé' majd szedegesd kifelé mielőbb azokat a hézagolókat a stucni alól , annál a nyeregmagasságnál még nem kéne használni őket )

Már elkezdtem a nyújtó gyakorlatokat is, hogy ne legyek annyira merev, ill. szerencsére már a hasam is kisebb, tehát jobban megy a hasalás

Korábban hiúságból én is kiszedtem egyet. Sokkal jobban nézett ki a gép.
Már visszaraktam... A nyakam nem hiú.

[revox]

Elmerengtem, ha eladom a valag kereket, úgy széttúrbózom a suzukit, mint a fene, oszt elmegyek kanyarvadászatra hétvégéken

Az élvezetesebb lenne az biztos

Kezdek magamhoztérni, de nagyon szét voltam csapva...
Egyébként tegnap elmentünk parádra bablevest enni. Átjöttünk a Mátrán Balenoval voltunk,aztán intettem mögöttem a Porsche-nak,hogy menjen. Megelőzött és egyből satuféket nyomott a kanyarnál namondom,vazz. Aztán tötyörésztünk,majd egy motoros beállt a seggünkbe. Lefele, Balenoval felért7nk egy posrche, civic typeR kombóra aztán visszakettővel megtoltuk Őket lett volna alkalmam,megkérdezem a porsches csávót, minek ez neked? Minden kanyar előtt satut nyomott,de a motort egyszer nem hallottam üvölteni,pedig látszólag haladósan akart közlekedni :)
Majd menj el parád-mátrafüred közé ótózni :) elég jól adja, csak melegíts előtte gumit

[lacee]

Elmerengtem, ha eladom a valag kereket, úgy széttúrbózom a suzukit, mint a fene, oszt elmegyek kanyarvadászatra hétvégéken

Az élvezetesebb lenne az biztos

[revox]

Revi,ne is mondd,Én is csak szűk 20 kilométert szoktam menni,tegnap is annyi volt,mára tervezek kb. 50-et,de rá kellett jönnöm,hogy nem olyan már semmi mint 20 évesen.Ha rosszul hajolok itt-ott becsipődik,elővette a bal térdem a recsegés-régi történet........ha nagyobbat megyek akkor Én is megérzem....fáradrság-lustaság...Tegnap mérgelt a váltó nem tetszett a hangja tekerés közben,otthon megnéztem a hidegben állítgattam kb. 1 órát semmi hasznára
Utánna néztem -reggel még melo előtt aztán rájöttem,hogy tévúton jártam...csak a bovden állítón kellett tekerni 3/4 et kb. fél perc,na mindegy már ezt is tudom

Ma belehúztem. Össz 97km, érdemi 87. 30,1 átlag és már végrendelkeztem... 60-70 után már nem esett jól,de haza kellett jöni. Hozzátartozik,hogy ipari szél volt,nagyon durva(nap meg szív a délibábos Hortobágyon). Volt, hogy 21-22 km/h, nagyhegyes felől szoboszlóra a kaptatón. Elmerengtem, ha eladom a valag kereket, úgy széttúrbózom a suzukit, mint a fene, oszt elmegyek kanyarvadászatra hétvégéken

[revox]

Tegnap a fiúk unatkoztak
Karesz ezzel *csak" második lett. ex hegyi bajnok Bartha megcsinálta

https://www.strava.com/activities/3427707780

[AAttila]

No csak, még egy fehér agyas Racing Zero...!

Fehér agyas Zero Imádom ezt a kerék szettet

[AAttila]

Végre fent az új kormány és behúzva a bowdenek
20200510_123017.jpg
20200510_123039.jpg

No csak, még egy fehér agyas Racing Zero...!
Van már tapasztalat az új kormánnyal?

Nincs, még csak most raktam fel. Ha így megfogom, akkor érzetre kényelmes, de menet közben még nem tudom milyen.

[gianni321]

Végre fent az új kormány és behúzva a bowdenek
20200510_123017.jpg
20200510_123039.jpg

No csak, még egy fehér agyas Racing Zero...!
Van már tapasztalat az új kormánnyal?

[AAttila]

Hja és a bowdenezésnél vettem észre, hogy mind a két váltógörgő el van törve. Bennem lehet a hiba? A Bianchi-n is eltörtek

[AAttila]

(de azé' majd szedegesd kifelé mielőbb azokat a hézagolókat a stucni alól , annál a nyeregmagasságnál még nem kéne használni őket )

Már elkezdtem a nyújtó gyakorlatokat is, hogy ne legyek annyira merev, ill. szerencsére már a hasam is kisebb, tehát jobban megy a hasalás

[AAttila]

Végre fent az új kormány és behúzva a bowdenek

20200510_123017.jpg (119.41 KiB) Megtekintve 1488 alkalommal

20200510_123039.jpg (82.16 KiB) Megtekintve 1488 alkalommal

[lacee]

Revi,ne is mondd,Én is csak szűk 20 kilométert szoktam menni,tegnap is annyi volt,mára tervezek kb. 50-et,de rá kellett jönnöm,hogy nem olyan már semmi mint 20 évesen.Ha rosszul hajolok itt-ott becsipődik,elővette a bal térdem a recsegés-régi történet........ha nagyobbat megyek akkor Én is megérzem....fáradrság-lustaság...Tegnap mérgelt a váltó nem tetszett a hangja tekerés közben,otthon megnéztem a hidegben állítgattam kb. 1 órát semmi hasznára
Utánna néztem -reggel még melo előtt aztán rájöttem,hogy tévúton jártam...csak a bovden állítón kellett tekerni 3/4 et kb. fél perc,na mindegy már ezt is tudom

[revox]

Már túl erősek lesztek... Én meg itt zabálom az oreirot a héten a biciklizés abban merült ki, megragasztottam a vision tc24 k7llőanyáit,mert hétvégén húztam rajta,meg felgumiztam, ill ma lecseréltem a montin a kb 2 éve megvett markolatot

Én ma görgőztem. 3 rövidebb etapot mentem. De megint rájöttem, hogy a görgő mennyire más az ellenállás miatt.Itt tényleg nincs pihenés, folyamatosan nyomni kell. 34-es átlagokat mentem, de jobban érzem a combjaimat, mint a hétfői 38 átlagos után. Igaz itt most a táv is 3x annyi volt, de a pedálfordulat ugyanúgy 103-105 körül átlagban, tehát nem annyira izomból mentem. Nincs kedved valamikor Gyöngyösről felmenni a Kékesre? Csak 17kili.

Kedvem lenne, csak dolyton fáradt vagyok,de összehjozzuk. Sok a meló. Már zsinórban ez a harmadik év,hogy mindig van valami rendkív7li dollg,amiben részt kel vennem pluszba és lestrapál,aztán ha van kis szabadidő,csak döglök a tévé előtt. A múltkori kerózás is úgy j9tt össze,hogy elküdtek szabadságra keddtől. Szombatra pihentem úgy ki magham,hogy tudtam tekerni
De szerintem már jobb lesz nyáron

[AAttila]

Már túl erősek lesztek... Én meg itt zabálom az oreirot a héten a biciklizés abban merült ki, megragasztottam a vision tc24 k7llőanyáit,mert hétvégén húztam rajta,meg felgumiztam, ill ma lecseréltem a montin a kb 2 éve megvett markolatot

Én ma görgőztem. 3 rövidebb etapot mentem. De megint rájöttem, hogy a görgő mennyire más az ellenállás miatt.Itt tényleg nincs pihenés, folyamatosan nyomni kell. 34-es átlagokat mentem, de jobban érzem a combjaimat, mint a hétfői 38 átlagos után. Igaz itt most a táv is 3x annyi volt, de a pedálfordulat ugyanúgy 103-105 körül átlagban, tehát nem annyira izomból mentem. Nincs kedved valamikor Gyöngyösről felmenni a Kékesre? Csak 17kili.

[revox]

Már túl erősek lesztek... Én meg itt zabálom az oreirot a héten a biciklizés abban merült ki, megragasztottam a vision tc24 k7llőanyáit,mert hétvégén húztam rajta,meg felgumiztam, ill ma lecseréltem a montin a kb 2 éve megvett markolatot

[AAttila]

Asszem a bajnoki sose jött neki össze, de még 47 évesen lett 2. Elit kategóriában OB-n.

Van esélyeeeeeeeem óktóberben csak 46 leszek

Bármi meghtörténhet. Vinklert vedd rá a tréningre. Szerintem csak csendben elvan, de lehet meglepódnénk,ha kicsit tréningezne :;) pályás fiúk bírnak ám menni :)

Már beszéltünk

[revox]

Asszem a bajnoki sose jött neki össze, de még 47 évesen lett 2. Elit kategóriában OB-n.

Van esélyeeeeeeeem óktóberben csak 46 leszek

Bármi meghtörténhet. Vinklert vedd rá a tréningre. Szerintem csak csendben elvan, de lehet meglepódnénk,ha kicsit tréningezne :;) pályás fiúk bírnak ám menni :)

[AAttila]

Asszem a bajnoki sose jött neki össze, de még 47 évesen lett 2. Elit kategóriában OB-n.

Van esélyeeeeeeeem óktóberben csak 46 leszek

[revox]

Az 1 órás 40 elég combos lesz :;)

Jó akkor nem egyedül, hanem majd Te segítesz

1 órát, 40-el, párban, szerintem kb 2015-ben tudtam menni,max 2016. Utána elég erősen konyult a görbe lefele
Hűú, most eszmbejutot,mikor esőben, télikeróval, kimentem edzeni Róka Tibivel. Róka időfutam specialista. Asszem a bajnoki sose jött neki össze, de még 47 évesen lett 2. Elit kategóriában OB-n. Szóval Rókával úgy mentünk 5 kili melegítés után 45-öt, hogy Ő vezetett 2 kilit 41-42vel,majd én 1-et 39-41el(váltogattunk). Mindezt triban300 keróval télen. Persze 50 kili után forduiltunk, gondoltam inne csak lazán leforgatunk. Há persze... Nem verettük úgy, de 85 kili körül szóltam Tibinek, hogy viszlát, menjen asszem akkor Ő az Utensilnordban tekert és válogatott volt. Mit is mondjak... Legaláb köverkező szombaton én már nem lepődtem meg a többiek néztek,mikor jön már pihenő nem jött, 100 kili nyél

[AAttila]

Az 1 órás 40 elég combos lesz :;)

Jó akkor nem egyedül, hanem majd Te segítesz

[revox]

Tim Declercq:
"Valahogy hiányzik belőlem a képesség arra, hogy versenyeket tudjak nyerni. És gyors sem vagyok, ha heten sprintelünk, biztosan hetedik leszek. A Topsportban eltöltött öt év alatt felismertem, hogy nem nekem való a kapitányi szerep. Ugyanakkor sokáig tudok egy egyenletesen magas tempót menni a mezőny elején, akár szembeszélben is, ami nagy előny az üldözések során. És legyünk őszinték, erre azért nem mindenki képes. Talán kisebb sorokban tekerve kaphatnék több esélyt, de nem véletlenül tekerek a Quick-Stepnél."

"Declercq-et mindenki egy fáradhatatlan segítőként ismeri, aki ott dolgozik a mezőny élén, és üldözi a szökéseket. Nem véletlenül kapta az 'El Tractor' becenevet."

Sosem lennék jó hegyi menő sem sprinter, de kitartó munkával gondolom elérhetek hasonlót, mármint nekem ez a 40-es átlag

Az a 40-es átlag nem kevés ám ahhoz masszívan42-43-at kwll menni, mert egy kis combrázás pihenni és azonnal kapkodja lefele az átlagot.

[revox]

Eg,3bként n3ztem ezt a 38-as átlagod. Vagy mocskos erős vag,vagy bazi nagy szél volt,de ez nem kevés. Nézegettem,amikor 10-12 kilin mentem 38+ átlagot,igen jó erőben voltam. N3ztem egy görög tolós utat, 2016-ban 11 kili 38,2, de abban az évben nyertünk páros időfutamot elit kategóriában egy sráccal. Xal az a 38 nem rossz ám

Próbálok fejlődni Kivételesen oldal-hátszél volt,de nem azért nem olyan nagy. Ahogy beértem Lacházára, kicsit megpihentem, de visszafelé, majdnem lemerült az órám. Féltem, hogy bukom a mérést, ezért leállítottam 1 óránál. Így azt láthattad, hogy az 1órás átlagom lett 33. Utána folytattam telóval, de az a zsebembe volt, így "vakon mentem", legalább próbáltam az érzésre tekerést. Így a maradék 16kili is lett majdnem 30-as átlag.
Sajnos nem vagyok olyan erős, mint szeretném, de dolgozni fogok rajta. Viszont arra rájöttem, hogy keringésből viszonylag tudok menni. Továbbra is az a célom, hogy egyedül, 1 órás menésre meglegyen a 40-es átlagom (persze ezt lehet soha nem érem el, de hát még csak bő 1 éve bringázok jó mondjuk gyerek korom óta verseny sportoltam atlétika,foci,jégkorong)

Ja, a Tied nem láttam. Az enyémeket nézgettem, hogy a 38 az nem olyan rossz ám :)
Az 1 órás 40 elég combos lesz :;)

[lehoako]

Hát srácok, ha minden mehet a vírus miatt, akkor itt egy dátum, ami nem lesz semmi!
Október 25: Giro utolsó szakasza
Vuelta király szakasz Tourmalet
Paris - Roubaix
Lesz mit nézni

Igen, ezt írtam én is, nagyon jó lesz!

Vueltán is beteszik a Tourmalet-t, az nem semmi. Lesz idén hegy bőven.

Azt viszont nem tudom, hogy a közönség, ami nélkülözhetetlen résztvevője a versenyeknek, hogyan fog nem a versenyzők után futni, nem őket tolni, nem az arcukba lehelni-fújni-ordítani kb 20 centiről, pláne ilyen hegyi, nagyon lelassulós szakaszokon. Vagy az egész szakaszt lekordonozzák és mindenki maszkban? Amúgyis a fülükön veszik már a levegőt a versenyzők a hegyeken, még adjunk a szájukra-orrukra egy maszkot?

Ha így lesz, sztem inkább tolni fogják, mert annyi karika egyszerűen nincs, amennyit egy ilyen oxigénadósságban fejenként látni fognak.

[AAttila]

Tim Declercq:
"Valahogy hiányzik belőlem a képesség arra, hogy versenyeket tudjak nyerni. És gyors sem vagyok, ha heten sprintelünk, biztosan hetedik leszek. A Topsportban eltöltött öt év alatt felismertem, hogy nem nekem való a kapitányi szerep. Ugyanakkor sokáig tudok egy egyenletesen magas tempót menni a mezőny elején, akár szembeszélben is, ami nagy előny az üldözések során. És legyünk őszinték, erre azért nem mindenki képes. Talán kisebb sorokban tekerve kaphatnék több esélyt, de nem véletlenül tekerek a Quick-Stepnél."

"Declercq-et mindenki egy fáradhatatlan segítőként ismeri, aki ott dolgozik a mezőny élén, és üldözi a szökéseket. Nem véletlenül kapta az 'El Tractor' becenevet."

Sosem lennék jó hegyi menő sem sprinter, de kitartó munkával gondolom elérhetek hasonlót, mármint nekem ez a 40-es átlag

[LIMAR]

Attila majd előttünk indul a Tiszánál. Be nem érjük, de legalább nem is fogjuk vissza.
Az a 38 igen-igen derék dolog. Némi (nagy) hátszéllel, vagy lejtővel nekem is kiadná. Vagy ezek nélkül, de lehet, hogy a végén befeküdnék az árokba meghalni.

Ha már Tisza. Tavaly a Tisza-Tó Maratonon 130 km-en 39-es átlaggal aranyérem. Ráadásul az egyik kereszteződésben az élcsoport rossz irányba kanyarodott, így 1 km után visszafordultak.

Bocs, ez egy kicsit átment a büszke szülőkbe. De azért talán ide is tartozik.